靈魂.悠

當靜心變成了一個工具, 或被教導成一種技巧, 這並不是靜心. 因為你的大腦在有意識地冥想, 而不是心向內在, 安住當下. 靜心, 是一種人人都能做到的事, 但為什麼我們都難以入靜, 只是因為我們害怕真正的靜. 那不是寧靜, 而是寂靜. 在靜的當中, 小我無法發揮自我, 他不知所措, 因為他習慣性的,總要去做一點事,來感覺自己的存在. 所以靜心下來, 什麼事都不做, 他是接受不了. 而通常, 靜下來, 你什麼都不做, 小腦就唯有在思想上行動, 讓你不停的去想, 雜念浮上, 讓你始終不能停下來... 腦袋總是一個一個的畫面, 又或者一堆一堆的思緒, 而思緒很少是歡欣的, 通常是煩惱,又或者怨恨. 總是不安的多. 這都是小我的把戲. 令人難到靜心. 

所以上課時, 比較容易做到靜心, 是因為有導師帶領, 也因為一班人一起做時, 較易共鳴,所以效果通常會比自己一個人做得更好. 初學者, 在上課時讓導師帶進深層, 能讓自己體驗這個感覺, 到自己再練習時,便較易掌握. 但別要有倚賴的心, 總有一天還是靠自己修練的功夫. 没有一步即達的, 是因為你內在所累積的都不是一朝一夕, 所以要靜心, 做淨化, 把雜念和情緒都淨化後, 慢慢你才能達至靜心的效果. 

而且靜心不一定代表坐下來一動也不動, 其實工作時可以靜心, 吃飯時可以靜心, 在繁雜的都市中, 也保持靜心, 這才是真正的靜心. 一字記之曰 : 定 . 就是靜心了